Mười hai năm trước, Robin Shirley giống như bất kỳ cô gái giả vờ nào khác tận hưởng thời gian của mình ở trại hè khi cô đột ngột bị sốt, đau nhức và đau đớn. phát ban. Một chuyến đi đến bác sĩ của cô đã dẫn đến một thử nghiệm cho bệnh Lyme, nhưng kết quả đã trở lại tiêu cực. Sau khi thăm khám với các chuyên gia khác, Shirley được gửi đến một chuyên gia thấp khớp đã chẩn đoán chính xác: viêm khớp dạng thấp vị thành niên.
Kể từ đó, cuộc sống của Shirley đã đầy thách thức và thất bại, nhưng trên đường cô ấy đã học cách nhìn vào viêm khớp dạng thấp của mình (RA) như một cách để tăng cường nhân vật của mình và giúp đỡ người khác. Cô chọn xem chẩn đoán viêm khớp dạng thấp của mình như một thứ có thể mang lại tiềm năng đầy đủ của cô - không phải thứ gì đó sẽ giữ cô lại.
Ảnh hưởng của cuộc sống với bệnh viêm khớp dạng thấp
"Không chỉ là một phần khó khăn nhất về việc bị viêm khớp dạng thấp, "Shirley nói. "RA làm cho mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn. Nó có thể khiến bạn suy nhược đau đớn và khiến bạn cay đắng, tức giận và kiệt sức. RA có thể khiến nó gần như không thể hẹn hò, mua sắm, nấu ăn, trò chuyện bình thường, tập thể dục, đi học, có những đứa trẻ, quan hệ tình dục, du lịch, ngủ, giặt quần áo, vv Những thứ như giày cao gót và màu son môi không còn trên radar của bạn nữa - bạn đang nghĩ về những thứ như bạn sẽ tắm và mặc quần áo vào buổi sáng mà không cần nói dối xuống và nghỉ ngơi. ”
Nghe điều này, thật dễ hiểu khi sống chung với viêm khớp dạng thấp có thể khiến một người từ bỏ hy vọng. Shirley, tuy nhiên, không muốn bị mắc kẹt ở nhà, cảm thấy cay đắng và chán nản, vì vậy cô tìm cách để giữ cho các triệu chứng của cô không bị giam giữ. "Tôi đã chọn để theo đuổi một cuộc sống mà tôi sẽ hạnh phúc thường xuyên hơn không," cô nói. Ví dụ, nếu tôi muốn có nhiều năng lượng hơn, tôi sẽ ăn một trái sinh tố với trái cây, rau lá xanh, và siêu thực phẩm như phấn hoa ong, điều này sẽ cho tôi những khoáng chất mà tuyến thượng thận của tôi cần, thay vì một cái milkshake sẽ làm tôi trào dâng đường và làm cạn kiệt tuyến thượng thận của tôi. Để đạt được một số mục tiêu, bạn biết bạn có thể tiếp tục làm tốt hơn. ”
Trên Lookout for RA Relief
Shirley và gia đình cô thử nghiệm với nhiều thay đổi lối sống trong một nỗ lực để giảm bớt các triệu chứng và tăng cường điều trị viêm khớp dạng thấp của mình . Họ khám phá những lợi ích của các loại chế độ ăn khác nhau, và cô và mẹ cô bắt đầu ép trái cây và rau quả khi cô 12 tuổi. "Tôi đã thử mọi thứ từ châm cứu, thảo mộc, thân xe, liệu pháp thôi miên, tẩy rửa ký sinh trùng, trị liệu thủy sinh đại tràng, tâm lý trị liệu, và chelation để loại bỏ chế độ ăn và các giao thức ăn uống nghiêm ngặt", cô giải thích. "Tôi thậm chí đặt mình vào bệnh viện từ một giao thức cụ thể."
Shirley nghe nói về những người bị RA, người cảm thấy đỡ hơn sau khi ăn chế độ ăn chay không có gluten hoặc thuần chay và những người khác thấy nhẹ nhõm bằng cách dùng probiotics. Cô cũng đã thử những gợi ý đó và cảm thấy tốt hơn, nhưng tin rằng nếu cô tìm kiếm sâu hơn, cô có thể tiến gần hơn để thoát khỏi nỗi đau về thể chất và cảm xúc suy nhược mà cô đang phải chịu đựng. Cuối cùng, Shirley tìm thấy sự kết hợp phù hợp với cô ấy. "Ăn uống trị liệu, thuốc giảm đau, bổ sung nhất định, ngủ, và cầu nguyện đã là phương pháp hiệu quả nhất để quản lý đau đớn thể chất của tôi," cô nói. "Đôi khi, nỗi đau tình cảm đôi khi cũng tồi tệ, và tôi phải học cách quản lý điều đó. Khoảng ba năm trước, tôi bắt đầu sử dụng thiền định hướng dẫn và thẻ khẳng định tích cực để giúp tôi đối phó."
Tất nhiên, không có hai trường hợp RA là như nhau, vì vậy các liệu pháp thay thế giúp Shirley có thể không hữu ích cho người khác. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này, điều trị viêm khớp dạng thấp ngoài thuốc giảm đau cũng có thể cần thiết.
Giá trị của mối quan hệ
Một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ là một công cụ quan trọng để đối phó với số điện thoại tình cảm và thể chất của bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, đặc biệt là RA. Sẽ rất hữu ích khi có ai đó dựa vào những khoảnh khắc khó khăn - và một người nào đó sẽ cho mượn thêm một đôi tay khi bạn không thể tự giúp mình. "Tôi đã rất may mắn khi có cha mẹ ủng hộ tôi thông qua hành trình dài này," Shirley nói. "Họ ở đó cho tôi bất cứ lúc nào trong ngày để nói chuyện hay ôm tôi. Tất cả bạn bè của tôi cũng thật tuyệt vời, nhưng tôi phải nói đó là vì tôi cởi mở và trung thực với họ về sức khỏe của tôi. Họ sẽ không thể hỗ trợ tôi thông qua nó nếu tôi không nói cho họ biết chuyện gì đang xảy ra. "
Nhưng không phải mọi mối quan hệ đều có thể chịu đựng được những căng thẳng của RA. Shirley nhớ lại một mối quan hệ lãng mạn đã tan vỡ khi bạn trai của cô, người hỗ trợ trong khi tình trạng của cô được quản lý tốt bằng thuốc, thấy mình không thể đối phó với sự khó chịu anh cảm thấy khi triệu chứng của cô trở nên không thể đoán trước. Shirley thừa nhận, "Tôi phải khóc nhiều lần vì đau nhói và cô đơn." Nhưng cô không cho phép mình đắm mình trong sự tự thương xót hoặc tra tấn bản thân bằng "điều gì xảy ra". Thay vào đó, cô chọn tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình. "Một trong những điều tuyệt vời nhất mà bạn bè tôi đã làm cho tôi là học đại học", cô nói. "Họ làm tôi ngạc nhiên bằng cách thành lập một nhóm cho Jingle Bell Walk của Arthritis Foundation. Họ thu thập 15 cô gái từ nữ sinh của tôi và 15 chàng trai từ một vài người trong số họ - nó đẹp."
Mạnh hơn vì RA, không mặc dù Nó
Ban đầu, sống với bệnh viêm khớp dạng thấp khiến Shirley cảm thấy như một tù nhân trong cơ thể của chính mình. Cô mô tả sự đau đớn về thể chất của RA là hạn chế và hạn chế, và nói rằng nó có thể tiếp quản và trở thành trọng tâm duy nhất của cuộc đời cô trước khi cô biết nó đang xảy ra. Đối phó với nỗi đau về thể chất và cảm xúc của RA, cùng với những kỳ vọng và phán đoán của xã hội điển hình, là quá nhiều cho Shirley chịu đựng, và cô kết luận rằng có điều gì đó phải đưa ra. Cô đưa ra quyết định có ý thức tập trung vào việc buông bỏ bản thân và tự từ chối bản thân, điều này có thêm lợi ích cho phép cô ngừng chăm sóc quá nhiều về những gì người khác nghĩ về cô.
"Triết lý mới của tôi về cuộc sống là Tôi muốn trải nghiệm mọi thứ mà tôi nghĩ sẽ mang lại cho tôi niềm vui và cảm giác phấn khởi, "cô nói. "Tôi muốn yêu thương sâu sắc và tạo ra những điều tuyệt vời. Tôi muốn tận dụng lợi thế của tất cả sự tốt lành trong thế giới này và thêm vào điều tốt đẹp. Tôi muốn làm tất cả mọi thứ trong danh sách xô trước khi tôi 60 tuổi, như Hãy học những bài hát và học cách salsa, mà bây giờ tôi có thể làm được vì lối sống lành mạnh của tôi Thiền, khẳng định tích cực, và công việc chữa bệnh cảm xúc đã thực sự hữu ích trong việc quản lý cơn đau cảm xúc đi kèm với RA và đưa tôi đến tinh thần này "
Giúp đỡ người khác với RA Học cách tiến lên
Shirley tin vào sức mạnh của sự tích cực và biết trực tiếp những tác động tích cực mà lối sống toàn diện có thể làm giảm đau và viêm trong khi tăng niềm vui và niềm vui. Cô bé được chẩn đoán với tình trạng suy nhược đã phát triển thành một người phụ nữ với niềm đam mê giúp đỡ người khác tìm đường đến sức khỏe và hạnh phúc. Có trụ sở tại Virginia, cô là một huấn luyện viên sức khỏe toàn diện được chứng nhận, người sáng lập Hiệp hội huấn luyện viên sức khỏe quốc tế và hội nghị "Take Back Your Health", và là thành viên của Hiệp hội các học viên không có ma túy Hoa Kỳ.
" trên bản thân mình để có một ngày hoàn hảo mỗi ngày, "Shirley nói. "Tôi đưa ra quyết định sẽ mang lại cho tôi gần gũi hơn với hạnh phúc, và điều đó có nghĩa là tôi đang khám phá tất cả các lựa chọn điều trị của mình và thực hiện những lựa chọn mà tôi cảm thấy sẽ làm việc cho tôi. Và họ đang làm việc. Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn bao giờ hết bởi vì tôi có Tôi càng mang giày cao gót và trang điểm một lần nữa, tôi có những người bạn tuyệt vời mà tôi dành thời gian, và tôi đã học cách tha thứ, yêu thương và cảm thấy biết ơn sâu sắc hơn Tôi sẽ không có RA. "
Shirley đưa ra lời khuyên này cho những người mới được chẩn đoán RA:
- Giữ cho tâm trí và trái tim của bạn mở ra cho những điều tốt đẹp đến với bạn, và mong rằng những điều tốt đẹp sẽ đến với bạn.
- đóng chính mình để yêu thương và hỗ trợ từ gia đình và bạn bè bằng cách giữ mối quan tâm sức khỏe của bạn từ họ. Những người yêu thương và quan tâm đến bạn biết rằng bạn còn hơn cả cơ thể vật chất của bạn. Đừng từ bỏ tình yêu và sự ủng hộ của họ.
- "Đừng chống lại sự thay đổi mà căn bệnh này mang lại cho cuộc sống của bạn," cô nói. Thay đổi, ăn uống tốt hơn, chữa lành các mối quan hệ, yêu cầu giúp đỡ, tận hưởng những niềm vui đơn giản, hít thở sâu, tìm hiểu về cơ thể của bạn, và giáo dục bản thân. Cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ giống nhau, nhưng bạn sẽ quyết định xem bạn sẽ trở thành một nạn nhân giận dữ hay một phiên bản khôn ngoan hơn, tràn đầy năng lượng, hạnh phúc, yêu thương, yêu thương, biết ơn và được hoàn thành của bản thân & mdash vì đó thực sự là tiềm năng ở đây. "
