Mục lục:
- Nồng độ vitamin B12 cao Liên quan đến nguy cơ ung thư cao hơn
- Uống sữa như một thiếu niên không ngăn ngừa gãy xương hông, nghiên cứu nói
- Tham gia tập thể dục nhóm hoặc lớp yoga có thể có thêm lợi ích về thể chất và tinh thần.
Không chỉ có nhiều trẻ thừa cân hơn bao giờ hết. nhanh chóng hoặc xa như cha mẹ của họ có thể ở cùng độ tuổi.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Khoa học Y tế của Đại học Nam Úc phân tích thể dục trẻ em giữa 1964 và 2010 từ 28 quốc gia. Tại Hoa Kỳ, sức khỏe tim mạch của trẻ em giảm trung bình 6 phần trăm mỗi thập kỷ, và tổng thể trẻ em ngày nay ít hơn 15 phần trăm so với cha mẹ của chúng.
“Khoảng 30 phần trăm đến 60 phần trăm sự suy giảm hiệu suất hoạt động có thể được giải thích bởi sự gia tăng khối lượng chất béo ", tác giả nghiên cứu tác giả nghiên cứu Grant Tomkinson, giảng viên cao cấp tại Đại học Khoa học Y tế Đại học Nam Úc cho biết." Nếu một người trẻ thường không thích hợp, thì họ có nhiều khả năng phát triển điều kiện giống như bệnh tim sau này trong cuộc sống. ”
Các chuyên gia nói rằng đảo ngược xu hướng này có thể khó khăn, vì xã hội thường ít vận động hơn và thói quen ăn uống và tập thể dục khó thay đổi khi một người già đi.
Nồng độ vitamin B12 cao Liên quan đến nguy cơ ung thư cao hơn
Vitamin B12 được biết là giúp cơ thể hấp thu sắt và duy trì hệ thần kinh. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy mức độ cao của vitamin B12 cũng liên quan đến mức độ ung thư cao hơn.
Các nhà nghiên cứu Đan Mạch đã xem xét dữ liệu từ hơn 330.000 bệnh nhân từ năm 1998 đến năm 2010, những người không bị ung thư khi nghiên cứu bắt đầu. Họ đã kiểm tra mức độ B12 của họ, và nó đã được tìm thấy rằng những bệnh nhân có hàm lượng vitamin cao nhất cũng có nguy cơ bị chẩn đoán ung thư cao nhất.
“Tôi rất ngạc nhiên khi thấy những mối liên quan mạnh mẽ đến các loại ung thư cụ thể khác nhau ”, Tác giả nghiên cứu Johan Arendt, BSc, thuộc khoa dịch tễ học lâm sàng tại Bệnh viện Đại học Aarhus, cho biết. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nguy cơ ung thư liên quan đến hút thuốc và rượu bia cao hơn, nhưng nguy cơ ung thư liên quan đến máu và nội tiết cũng tăng lên.
Uống sữa như một thiếu niên không ngăn ngừa gãy xương hông, nghiên cứu nói
được nói với uống sữa trong tuổi trẻ của chúng tôi sẽ giữ cho xương của chúng tôi mạnh mẽ, nhưng đó có thể không phải là trường hợp cho trẻ em trai. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics phát hiện ra rằng các bé trai uống nhiều sữa hơn khi thanh thiếu niên không thấy nhiều nguy cơ bị gãy xương hông.
"Tôi không coi đây là một phát hiện dứt khoát sẽ thay đổi công chúng - thông điệp hữu ích liên quan đến sữa tại thời điểm này, "tác giả nghiên cứu hàng đầu Diane Feskanich cho biết. "Nhưng mặc dù chúng tôi rất tập trung vào sữa ở đất nước này, chúng tôi không thực sự có các nghiên cứu đã ghi lại cách mọi người uống sữa như trẻ em và sau đó đã chờ đợi 50 đến 60 năm để xem những gì xảy ra với xương của họ.
"Những gì chúng tôi tìm thấy là một chút ngạc nhiên. Tiêu thụ sữa thiếu niên có liên quan đến nguy cơ gãy xương cao hơn ở nam giới, nhưng không phải phụ nữ, "Feskanich, một trợ lý giáo sư tại khoa y học tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ và Trường Y Harvard, Boston, cho biết.
Nghiên cứu dựa trên hơn 35.000 người đàn ông và 62.000 phụ nữ được theo dõi trong 22 năm, người đã nhớ lại lịch sử uống sữa của họ cho các nhà nghiên cứu, có 490 gãy xương hông ở nam giới và 1.200 người trong số phụ nữ. y học, cung cấp hỗ trợ và chăm sóc cho dinh dưỡng, giấc ngủ, căng thẳng và nhu cầu sức khỏe của bệnh nhân, là một xu hướng ngày càng tăng trong ngành chăm sóc sức khỏe, làm thế nào để bạn khám phá xu hướng này? Hãy chuẩn bị sẵn sàng với bất kỳ câu hỏi hoặc quan tâm nào mà bạn có thể có, và đóng vai trò tích cực trong sức khỏe của bạn.
Tham gia tập thể dục nhóm hoặc lớp yoga có thể có thêm lợi ích về thể chất và tinh thần.
Gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc nấu ăn lớp học để tìm ra cách chuẩn bị thức ăn lành mạnh.
- Erinn Connor là một nhà văn nhân viên cho các vấn đề về sức khỏe với tiến sĩ Sanjay Gupta
