NGÀY 18 THÁNG 3 NĂM 2013 - Từ siêu thực phẩm đến chế độ ăn mốt, không thiếu lời khuyên để giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh. Nhưng liệu bạn có muốn bảo vệ chống ung thư, bệnh tim hay tình trạng mãn tính khác, câu trả lời có thể nằm trong cùng một thói quen cơ bản (nhưng có, lành mạnh).
Những người tham gia vào một nghiên cứu dài hạn 7 bước đơn giản của Hiệp hội để giảm nguy cơ bệnh tim cũng làm giảm nguy cơ ung thư của họ, các nhà nghiên cứu từ một số trường đại học trên toàn quốc được tìm thấy. Laura Rasmussen-Torvik, Tiến sĩ, MPH, thuộc Trường Y khoa Feinberg thuộc Đại học Northwestern, Chicago, đứng đầu nghiên cứu.
Những phát hiện sơ bộ từ nghiên cứu được trình bày vào tháng 11 năm 2011 tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ nghiên cứu về nguy cơ xơ vữa động mạch trong cộng đồng (ARIC), nghiên cứu thu hút đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 64 khi nó bắt đầu vào năm 1987. Nhìn lại trên dữ liệu từ 13.253 người tham gia trong hơn 13 năm, các nhà nghiên cứu đã xác định lại bảy số liệu, trong năm 2010, chính thức trở thành 7 đơn giản để phòng ngừa bệnh tim. Họ là:
Đang vận động
- Giữ cân nặng
- Ăn uống lành mạnh
- Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh
- Hạ huyết áp
- Điều chỉnh lượng đường trong máu
- Không hút thuốc
- Các nhà nghiên cứu cũng xem xét đăng ký ung thư và hồ sơ bệnh viện để xác định có bao nhiêu người tham gia nghiên cứu ARIC đã phát triển ung thư theo thời gian. Họ tìm kiếm tỷ lệ mắc các loại ung thư ngoại trừ ung thư da không có u ác tính.
Những người tham gia theo dõi từ 6 đến 7 số liệu về sức khỏe có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn 51% so với những người không theo dõi. Theo những phát hiện này, việc tuân theo bốn thói quen lành mạnh dẫn đến nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 33%, trong khi chỉ sau một hoặc hai nguy cơ ung thư giảm 21%, như một nhà nghiên cứu sức khỏe, bạn bè và gia đình đến với tôi tất cả thời gian với những câu hỏi về yếu tố nguy cơ môi trường mới nhất hoặc bổ sung chế độ ăn uống mà họ đã quan tâm, "Tiến sĩ Torvik nói. Torvik hy vọng những phát hiện này sẽ dẫn đến các nghiên cứu trong tương lai có thể điều tra các hướng dẫn y tế đơn giản có thể bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính khác như thế nào. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, các tử vong do các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ung thư, bệnh đường hô hấp mãn tính và tiểu đường chiếm 60% tổng số ca tử vong. Những thông điệp này đôi khi gây nhầm lẫn cho người tiêu dùng, khiến họ không chắc chắn về những bước quan trọng nhất để phòng chống dịch bệnh, ”các tác giả nghiên cứu viết trong báo cáo của họ. "Chúng tôi hy vọng rằng nhấn mạnh một cách tiếp cận thống nhất từ nhiều nhóm ủng hộ bệnh mạn tính, thúc đẩy một số bước phổ biến để phòng bệnh, sẽ đặc biệt hiệu quả trong việc giúp công chúng ngăn ngừa bệnh mãn tính."
