Trong rối loạn lưỡng cực, tâm trạng chuyển từ trầm cảm sang mania, hoặc trạng thái phấn khởi, và thường để lại những người có lòng tự trọng thấp. Những cảm xúc này có thể bắt đầu từ việc tự ý thức về tình trạng và sự tiến bộ đến những cảm xúc có giá trị thấp hơn. Tuy nhiên, sự hiểu biết lưỡng cực là một căn bệnh, và nhận được sự điều trị thích hợp, có thể giúp bạn vượt qua những trở ngại về cảm xúc.
Làm thế nào rối loạn lưỡng cực có thể tự đánh giá thấp
Người bị rối loạn lưỡng cực có thể cảm thấy xấu hổ, xấu hổ hoặc bối rối về tình trạng của họ . Hành vi tình cảm và sự kỳ thị xã hội liên quan đến việc bị bệnh tâm thần có thể ảnh hưởng đáng kể đến lòng tự trọng của một người, Stephen F. Pariser, giáo sư tâm thần học tại Đại học Y khoa Ohio ở Columbus, giải thích. các vấn đề có thể trở nên trầm trọng hơn bởi các đợt trầm cảm. "Những người cảm thấy chán nản cảm thấy vô giá trị và có một cảm giác rằng tất cả mọi thứ họ làm là không tốt như nó có thể được," Tiến sĩ Pariser nói. Họ có thể cảm thấy không đầy đủ trong công việc hoặc ở trường và trong mối quan hệ của họ - mặc dù những nhận thức này không phản ánh đúng khả năng hoặc giá trị của chúng.
Hơn nữa, viễn cảnh phải đối phó với tình trạng tâm thần phức tạp và uống thuốc lâu dài, thường là suốt đời, có thể dẫn đến cảm giác tuyệt vọng. Đối với những người bị rối loạn lưỡng cực, điều quan trọng là thay vào đó hãy xem xét điều trị lưỡng cực như một nguồn hy vọng để sống một cuộc sống lành mạnh và thỏa mãn với điều kiện.
Rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến sự tự tin như thế nào
rối loạn có thể ảnh hưởng đến việc ai đó có thể hoạt động tốt như thế nào và, đến lượt nó, chất lượng cuộc sống của người đó, Pariser nói. Cụ thể, những thăng trầm và cảm xúc khác nhau liên quan đến rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến lối sống và hành vi của một người. Pariser, và điều này có thể có những hậu quả rất khó khăn, bao gồm cả cảm giác bị từ chối và có thể có những ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ giữa các cá nhân với gia đình, bạn bè, người yêu, việc làm.
Rối loạn lưỡng cực có xu hướng tấn công trong những năm hình thành của một người - ở tuổi trưởng thành, tuổi vị thành niên, hoặc ở độ tuổi còn trẻ - "thực sự có thể tác động đến sự tiến hóa của con người", Pariser cho biết thêm. trong tiềm năng của mình. Đây là lý do tại sao điều trị lưỡng cực sớm và một hệ thống hỗ trợ mạnh là rất quan trọng trong việc điều trị rối loạn lưỡng cực. lòng tự trọng và sự tự tin thấp. Điều trị tình trạng này có thể giúp bạn lấy lại cảm giác kiểm soát. Với thuốc và trị liệu, các đợt lưỡng cực có thể được quản lý và lòng tự trọng có thể được xây dựng khi bạn bắt đầu cảm thấy tự tin về khả năng hoạt động của mình và cảm giác tuyệt vọng về tình trạng của bạn bắt đầu tăng.
một phần quan trọng của việc ở lại trên đầu trang của các triệu chứng và giải quyết bất kỳ vấn đề của lòng tự trọng. Ngay cả khi các triệu chứng của bạn được kiểm soát tốt, bạn sẽ thấy bác sĩ tâm thần của mình ít nhất một vài lần mỗi năm.
Dưới đây là các bước bổ sung mà bạn có thể thực hiện để cảm thấy tốt hơn về bản thân trong khi đối phó với rối loạn lưỡng cực:
Hiểu rằng lưỡng cực của bạn rối loạn không phải là lỗi của bạn - không phải của bạn hay của ai khác.
Biết rằng có những thứ bạn không thể thay đổi về bản thân, và chấp nhận chúng.
Hãy suy nghĩ về khả năng bạn có và những đặc điểm bạn thích. Tập trung vào những phẩm chất đó
- Tìm một hoạt động mà bạn thích và làm tốt - có thể là sở thích hoặc thể thao mới - và dành thời gian cho nó.
- Tham gia nhóm hỗ trợ cho những người bị rối loạn lưỡng cực.
- Tránh uống rượu hoặc sử dụng ma túy.
- Khi đối phó với rối loạn lưỡng cực, hãy nhớ tập trung chăm sóc bản thân: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ nhiều giấc mỗi đêm. Bạn có thể ngạc nhiên trước cảm giác của mình tốt hơn khi bạn nhấn mạnh việc chăm sóc bản thân.
