Mục lục:
- Kiểm tra huyết áp là một trong những điều dễ dàng nhất, không đau đớn nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình. Thật đơn giản, trên thực tế, không có lý do gì để không làm điều đó. Bạn thậm chí không cần đến bác sĩ - nhiều nhà thuốc có máy kiểm tra huyết áp của bạn ngay tại cửa hàng.
- Kiểm tra cholesterol cũng đơn giản và quan trọng đối với sức khỏe tim mạch khi bạn già đi. Được đo bằng một xét nghiệm máu đơn giản, nên kiểm tra cholesterol cho sức khỏe nam giới sau mỗi năm năm. Bạn có thể cần chúng thường xuyên hơn, tuy nhiên, nếu bạn trên 45 tuổi, có nguy cơ cao bị bệnh tim, hoặc có mức cholesterol LDL “xấu” hoặc mức cholesterol HDL “tốt” ở mức thấp. Cholesterol tối ưu là ít hơn 200 mg mỗi deciliter, nhưng tỷ lệ này là rất quan trọng là tốt, Landa nói. “Nếu bệnh nhân có cholesterol toàn phần cao và HDL mg / dL rất cao, tôi có thể xem xét tổng nồng độ cholesterol không liên quan.” Cô ấy bổ sung rằng LDL tối ưu dưới 100 mg / dL nhưng một số phòng thí nghiệm xem xét tới 130 mg / dL chấp nhận được. Mức độ chất béo trung tính tối ưu dưới 150 mg / dL.
- Kiểm tra ung thư tuyến tiền liệt đã là chủ đề của một số tranh cãi gần đây, một phần vì lo ngại về khả năng xảy ra sai và điều trị quá mức, nhưng nhiều chuyên gia nói đàn ông vẫn nên được kiểm tra. Phương pháp sàng lọc chính là xét nghiệm PSA (kháng nguyên tuyến tiền liệt), đo lường mức độ PSA trong máu của bạn. Các mức tối ưu thường được coi là dưới 4 ng / mL (nanogram trên mililít).
- Ung thư đại trực tràng là nguyên nhân thứ hai gây tử vong do ung thư ở Hoa Kỳ. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, 103.170 trường hợp ung thư đại tràng mới sẽ được chẩn đoán trong năm nay - hơn một nửa trong số đó là ở nam giới. Bởi vì điều này, hướng dẫn hiện tại nói rằng đàn ông nên bắt đầu được kiểm tra ở tuổi 50.
- “Đàn ông thực sự có nguy cơ bị ung thư biểu mô nonmelanoma và ung thư da tế bào vảy gấp 2 đến 3 lần so với phụ nữ. như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời suốt đời, ”Tiến sĩ Grant nói. “Cứ ba tháng một lần, đàn ông nên tự kiểm tra các tổn thương da mới hoặc thay đổi.” Ngoài ra, hãy chắc chắn yêu cầu bác sĩ kiểm tra da của bạn, đầu ngón chân, trong suốt năm của bạn như là một phần của chăm sóc phòng ngừa thường xuyên. "Kiểm tra bệnh tiểu đường
- Nếu bạn có một số triệu chứng của bệnh tiểu đường, bác sĩ có thể sẽ kiểm tra được gọi là thử nghiệm glucose huyết tương lúc đói. Nếu kết quả trở lại lớn hơn hoặc bằng 126 mg / dL trên hai xét nghiệm riêng biệt, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Khi nói đến nam giới và chăm sóc sức khỏe, con số không nói dối: So với phụ nữ, đàn ông ít có 24% đến thăm bác sĩ của họ trong bất kỳ năm nào và ít hơn 22 phần trăm khả năng để kiểm tra cholesterol của họ. Họ cũng ít sẵn sàng hơn để được kiểm tra ung thư, mặc dù thực tế tỷ lệ tử vong do ung thư của họ cao hơn.
“Nam giới cứng đầu về việc khám sức khỏe định kỳ vì nhiều lý do”, Jennifer Landa, MD, chuyên gia y tế dự phòng cho biết. trong thực hành riêng ở Orlando, Fla. “Một là sợ hãi: Họ sợ rằng điều gì đó có thể sai với họ. Thứ hai, rất nhiều người đàn ông nói với tôi rằng họ chỉ đơn giản là quá bận rộn. Thứ ba, đàn ông không có xu hướng được điều chỉnh trong cơ thể của họ với tư cách phụ nữ, vì vậy họ không nhận thấy những dấu hiệu nhỏ cho thấy mọi thứ đều không ổn và chỉ có thể thay đổi được độ tuổi. ”
Vấn đề, cô nói, là bỏ qua các xét nghiệm thường quy này đối với sức khỏe nam giới thường có thể là vấn đề sống và chết. Tiến sĩ Landa nói: “Khám sàng lọc rất quan trọng vì chúng giúp chúng ta phát bệnh sớm”, May mắn thay, hầu hết các lần khám sức khỏe của nam giới đều đơn giản và nhanh chóng và có thể được đưa vào phòng khám của bác sĩ. Dưới đây là sáu để bổ sung vào kế hoạch chăm sóc phòng ngừa của bạn ngay bây giờ:
Kiểm tra huyết áp là một trong những điều dễ dàng nhất, không đau đớn nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình. Thật đơn giản, trên thực tế, không có lý do gì để không làm điều đó. Bạn thậm chí không cần đến bác sĩ - nhiều nhà thuốc có máy kiểm tra huyết áp của bạn ngay tại cửa hàng.
Viện Y tế Quốc gia hiện khuyên nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 64 được sàng lọc ít nhất hai năm một lần, nhưng bác sĩ có thể tư vấn cho các xét nghiệm thường xuyên hơn tùy thuộc vào số lượng của bạn. “Các dải huyết áp tối ưu đang trở nên chặt chẽ hơn”, Landa nói. "Tối ưu hiện nay được coi là ít hơn 120/80, và 110/70 đã được chứng minh trong một số nghiên cứu là huyết áp kết hợp với kết cục lâm sàng tốt hơn." Nếu số liệu của bạn cao, bác sĩ có thể đề xuất những thay đổi lối sống đơn giản để giảm chúng, chẳng hạn như đưa bạn vào chế độ ăn hạn chế muối. “Tập thể dục và giảm cân là hai biện pháp can thiệp khác giúp giảm huyết áp”, Landa bổ sung.
Kiểm tra cholesterol cũng đơn giản và quan trọng đối với sức khỏe tim mạch khi bạn già đi. Được đo bằng một xét nghiệm máu đơn giản, nên kiểm tra cholesterol cho sức khỏe nam giới sau mỗi năm năm. Bạn có thể cần chúng thường xuyên hơn, tuy nhiên, nếu bạn trên 45 tuổi, có nguy cơ cao bị bệnh tim, hoặc có mức cholesterol LDL “xấu” hoặc mức cholesterol HDL “tốt” ở mức thấp. Cholesterol tối ưu là ít hơn 200 mg mỗi deciliter, nhưng tỷ lệ này là rất quan trọng là tốt, Landa nói. “Nếu bệnh nhân có cholesterol toàn phần cao và HDL mg / dL rất cao, tôi có thể xem xét tổng nồng độ cholesterol không liên quan.” Cô ấy bổ sung rằng LDL tối ưu dưới 100 mg / dL nhưng một số phòng thí nghiệm xem xét tới 130 mg / dL chấp nhận được. Mức độ chất béo trung tính tối ưu dưới 150 mg / dL.
Kiểm tra ung thư tuyến tiền liệt
Kiểm tra ung thư tuyến tiền liệt đã là chủ đề của một số tranh cãi gần đây, một phần vì lo ngại về khả năng xảy ra sai và điều trị quá mức, nhưng nhiều chuyên gia nói đàn ông vẫn nên được kiểm tra. Phương pháp sàng lọc chính là xét nghiệm PSA (kháng nguyên tuyến tiền liệt), đo lường mức độ PSA trong máu của bạn. Các mức tối ưu thường được coi là dưới 4 ng / mL (nanogram trên mililít).
“Sự cần thiết của xét nghiệm PSA gần đây đã được đặt câu hỏi, nhưng vì cơ sở chúng ta đã thấy tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt giảm 40% , ”Landa lưu ý. “Ở phía bên kia của đồng xu, bởi vì xét nghiệm không đặc hiệu cho ung thư tuyến tiền liệt và [mức PSA] có thể được nâng lên bởi các điều kiện khác, một số câu hỏi liệu nó có dẫn đến can thiệp không cần thiết khi có dương tính giả hay không.” với bác sĩ của bạn cho dù xét nghiệm PSA là phù hợp với bạn.Một lựa chọn sàng lọc khác là xét nghiệm trực tràng kỹ thuật số, trong đó bác sĩ kiểm tra trực tràng của bạn về các dấu hiệu ung thư. loại lịch biểu nào phù hợp với bạn.
Ung thư đại trực tràng là nguyên nhân thứ hai gây tử vong do ung thư ở Hoa Kỳ. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, 103.170 trường hợp ung thư đại tràng mới sẽ được chẩn đoán trong năm nay - hơn một nửa trong số đó là ở nam giới. Bởi vì điều này, hướng dẫn hiện tại nói rằng đàn ông nên bắt đầu được kiểm tra ở tuổi 50.
Có một số lựa chọn kiểm tra ung thư đại tràng. Ví dụ, nội soi đại tràng bao gồm việc kiểm tra toàn bộ ruột kết bằng máy ảnh trên một ống dẻo. Một sigmoidoscopy linh hoạt là tương tự nhưng chỉ kiểm tra phần dưới của ruột già. Chụp X quang là một thử nghiệm ít xâm lấn hơn để kiểm tra đại tràng bằng chụp cắt lớp vi tính, hoặc chụp CT. Và một sự phù hợp bari đôi tương phản liên quan đến việc làm đầy ruột kết với một chất tương phản sẽ giúp các bác sĩ thấy các vấn đề trên X quang. “Bắt đầu từ tuổi 50, người đàn ông nên được soi sigmoidoscopy linh hoạt sau mỗi năm năm, soi ruột già cứ 10 năm một lần, mỗi lần có 5 năm, hoặc một lần chụp CT mỗi 5 năm”, Robert T. Grant, MD, một Bác sĩ phẫu thuật New York-Presbyterian Hospital / Trung tâm y tế Đại học Columbia
“Đàn ông thực sự có nguy cơ bị ung thư biểu mô nonmelanoma và ung thư da tế bào vảy gấp 2 đến 3 lần so với phụ nữ. như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời suốt đời, ”Tiến sĩ Grant nói. “Cứ ba tháng một lần, đàn ông nên tự kiểm tra các tổn thương da mới hoặc thay đổi.” Ngoài ra, hãy chắc chắn yêu cầu bác sĩ kiểm tra da của bạn, đầu ngón chân, trong suốt năm của bạn như là một phần của chăm sóc phòng ngừa thường xuyên. "Kiểm tra bệnh tiểu đường
" Một phần ba người Mỹ mắc bệnh tiểu đường không biết họ có nó, "Grant nói. Bệnh tiểu đường không kiểm soát có thể dẫn đến bệnh tim và đột quỵ, bệnh thận, mù do tổn thương các mạch máu của võng mạc, tổn thương dây thần kinh và bất lực. “Nếu gia đình bạn có tiền sử bệnh tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem bạn nên kiểm tra thường xuyên như thế nào”, ông nói thêm.
Nếu bạn có một số triệu chứng của bệnh tiểu đường, bác sĩ có thể sẽ kiểm tra được gọi là thử nghiệm glucose huyết tương lúc đói. Nếu kết quả trở lại lớn hơn hoặc bằng 126 mg / dL trên hai xét nghiệm riêng biệt, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Đừng để bạn sợ hãi khỏi những kiểm tra quan trọng này. “Khi bệnh được chọn sớm, chúng dễ điều trị và đáp ứng tốt hơn với điều trị”, Landa nói. “Trong trường hợp y tế dự phòng, cách tôi thực hành, tôi thường xuyên tìm thấy các bệnh trong tiểu bang trước khi chúng còn là bệnh tật.”
