Khi cơ thể bạn chống lại bệnh như bệnh bạch cầu, bạn sẽ cảm thấy bị xóa sổ - và cảm giác mệt mỏi khi bạn chống lại ung thư cũng giống như không có sự mệt mỏi mà bạn từng cảm thấy.
Trí tuệ thông thường sẽ là nghỉ ngơi nhiều, đúng không? Nhưng nghỉ ngơi không phải lúc nào cũng làm giảm mệt mỏi do bệnh bạch cầu. Đôi khi làm điều ngược lại - buộc bản thân phải đứng lên và đi - là những gì bạn thực sự cần.
Chế độ ăn uống của bạn là một yếu tố quan trọng trong việc bạn cảm thấy như thế nào khi bạn bị bệnh bạch cầu.
Tại sao bệnh bạch cầu quá mệt mỏi
bệnh bạch cầu lymphocytic, hoặc CLL, có thể gây ra sự mệt mỏi dai dẳng khiến bạn về thể chất, tinh thần và cảm xúc kiệt sức - quá nhiều để nó có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Nó có xu hướng kéo dài hơn so với sự mệt mỏi mà bạn cảm thấy trước khi chẩn đoán ung thư, và không được thuyên giảm bằng cách nghỉ ngơi.
Sự mệt mỏi này, đôi khi có thể gây suy nhược, xảy ra vì một số lý do. Đầu tiên, CLL làm cho số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh trong hệ thống của bạn giảm xuống. Điều đó có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi và khó thở. Và thường những người bị ung thư phát triển nhiễm trùng thứ phát trong da và các vùng khác của cơ thể - có thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn - bởi vì cơ thể họ không giỏi chống lại những bệnh nhiễm trùng.
Và nói John Salerno, DO, một bác sĩ điều trị bệnh nhân ung thư tại bệnh nhân Medical ở thành phố New York và tác giả cuốn sách điện tử Chế độ ăn kiêng bạc , điều trị như hóa trị và phóng xạ cũng thúc đẩy mệt mỏi vì chúng ảnh hưởng đến các tế bào tốt của cơ thể chúng tấn công ung thư. Các tế bào bình thường giữ cho bạn mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng, bác sĩ Salerno nói.
Điều trị bệnh bạch cầu, và bất kỳ bệnh thiếu máu kèm theo nào - số lượng hồng cầu thấp - là những cách tốt nhất để đối phó với mệt mỏi ”, bác sĩ ung thư Mikkael Sekeres nói. Salauo cho biết, nhưng khi cơ thể của bạn đang chống lại ung thư, chế độ ăn uống và tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực như thế nào, Salerno cho biết.
Chiến lược Phá hủy Mệt mỏi
Salerno và Tiến sĩ Sekeres đề nghị các chiến lược sau để tăng năng lượng của bạn trong khi chiến đấu với bệnh bạch cầu:
Theo kịp với tập thể dục.
Salerno nói với bệnh nhân của mình để chống lại sự mệt mỏi và tập thể dục ít nhất năm ngày một tuần. Tập thể dục được chứng minh là giúp tăng năng lượng vì nó làm tăng lưu lượng máu và làm sắc nét tâm trí. Ngoài ra, khi bạn đổ mồ hôi cơ thể giải phóng độc tố sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, Nếu bạn có thể, hãy ra ngoài để đi bộ hoặc đi xe đạp vì không khí trong lành sẽ giúp bạn, Salerno nói. Nhưng ngay cả khi tập thể dục trong nhà cũng sẽ mang lại cho bạn những lợi ích. Bạn nên bắt đầu nhận thấy mức năng lượng cao hơn trong vòng một tuần.
Đừng lạm dụng nó.
Mặc dù bạn muốn tiếp tục tập thể dục năm ngày một tuần khi bạn bị bệnh bạch cầu, hãy chắc chắn bạn không làm việc quá khó. Sekeres khuyên bạn nên chọn các bài tập có tác động thấp như đi bộ hoặc đi xe đạp. Bởi vì những người mắc bệnh bạch cầu có xu hướng bầm tím và chảy máu dễ dàng, tốt hơn là tránh các môn thể thao tiếp xúc cao, anh ấy nói. Ngay cả khi bạn đang làm một hoạt động ít tác động, đừng đẩy bản thân mình quá mạnh. “Đừng làm theo câu thần chú 'không đau đớn, không đạt được',” Sekeres nói. "Khi cơ thể bảo bạn dừng lại, hãy dừng lại." Điều đó có nghĩa là bạn sẽ nghỉ ngơi bất cứ lúc nào bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hoặc đau đớn khi tập thể dục.
Tránh các loại thực phẩm tinh chế. như bột mì trắng và đường, và tập trung vào các loại thực phẩm như trái cây và rau hữu cơ và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp bạn lấy lại năng lượng, Salerno nói. Salerno cho biết, bạn nên thay thế chúng bằng một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung cho cơ thể.
Hãy thử các liệu pháp vitamin. Bệnh bạch cầu và điều trị có thể làm cạn kiệt các cửa hàng vitamin của bạn. vitamin. Ít nhất, uống vitamin tổng hợp, nhưng Salerno khuyên bạn nên đi khám bác sĩ dinh dưỡng hoặc bác sĩ toàn diện ngoài chuyên gia ung thư của bạn, những người có thể giới thiệu liệu pháp vitamin có thể phối hợp với điều trị truyền thống của bạn. Ông cho bệnh nhân của mình liều cao vitamin C với khoáng chất và vitamin B phức tạp. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn giữ cho bác sĩ ung bướu của bạn thông báo về bất kỳ bổ sung nào bạn thêm.
Và không bao giờ dùng liều lượng lớn các vitamin trừ khi nó theo lời khuyên của một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ. Nếu bạn không uống đúng cách, vitamin có thể chống lại tác dụng của hóa trị Hãy thành thật về sự mệt mỏi của bạn.
Mệt mỏi là một triệu chứng mà bác sĩ cân nhắc khi quyết định liệu bạn có cần điều trị hay không. nói. "Tôi thích nhìn thấy bệnh nhân với vợ / chồng của họ bởi vì tôi nhận được một bức tranh đầy đủ hơn về những gì đang xảy ra", ông nói. Một bệnh nhân có thể nói rằng cô ấy đang làm tốt, nhưng chồng cô ấy sẽ nói với bác sĩ cô ấy đang nằm trên chiếc ghế dài cả ngày. "Bác sĩ của bạn cần phải nghe điều đó", Sekeres nói.
Mặc dù mệt mỏi được coi là tác dụng phụ thường gặp nhất của điều trị bệnh bạch cầu, nhận thức được nó và biết cách chiến đấu nó sẽ không chỉ giúp bạn tăng mức năng lượng của bạn, mà còn giúp chống lại căn bệnh này.
