Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ
- Nếu bạn lo lắng về việc kích hoạt một ngọn lửa, hãy ăn những bữa ăn nhỏ, thường xuyên suốt cả ngày, nói Palcsik, và tránh những thức ăn chứa cồn đường.
- Vào buổi sáng, có thể hấp thu một miếng trái cây, nhưng trái cây chứa chất xơ không hòa tan, có thể gây ra một số triệu chứng tiêu hóa . Những người phạm tội khác:
- Nếu bạn thường xuyên bị bùng phát vào buổi sáng Ananthakrishnan cho biết, có khả năng là bệnh của bạn không được kiểm soát. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn nên thử các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như thuốc xổ.
Đừng bỏ lỡ
Đăng ký nhận bản tin sức khỏe tiêu hóa
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Dành cho những người bị viêm loét đại tràng, bắt đầu vào buổi sáng. Nói nhiều hơn,
Nhiều người bị buồn nôn, nôn mửa và nhu cầu cấp thiết để chạy vào phòng tắm khi họ thức dậy lần đầu tiên, Ashwin Ananthakrishnan, MPH , một bác sĩ tiêu hóa với Bệnh viện đa khoa Massachusetts tiêu hóa Trung tâm Crohn và Trung tâm viêm đại tràng ở Boston.
Có thể mất từ 2 đến 3 giờ để hoàn thành thói quen phòng tắm buổi sáng - và trước khi ăn sáng, có thể kích hoạt một chuyến đi khác vào nhà vệ sinh, anh ấy nói. Dù vậy, Ananthakrishnan nói buồn nôn hoặc nôn mửa không nên ngăn bạn ăn sáng. Không chỉ bạn có thể thiếu hụt một số loại vitamin và khoáng chất quan trọng, nhưng mục tiêu điều trị của bạn là hạn chế triệu chứng của bạn, ông giải thích.
Michelle Palcsik
, chuyên gia dinh dưỡng tại Cleveland Clinic, đồng ý - thậm chí nếu bạn không có nhiều cảm giác thèm ăn, bữa ăn sáng là điều quan trọng để quản lý viêm loét đại tràng của bạn, cô ấy nói. Đọc tiếp để biết bữa sáng nào dễ dàng trên dạ dày của bạn.
Ăn gì khi bạn Đừng cảm thấy thích ăn
Nếu bạn lo lắng về việc kích hoạt một ngọn lửa, hãy ăn những bữa ăn nhỏ, thường xuyên suốt cả ngày, nói Palcsik, và tránh những thức ăn chứa cồn đường.
Những người cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng có thể có khả năng chịu đựng được sự rung lắc protein và trái cây chín, xay nhuyễn hoặc đóng hộp, bà nói thêm. Trái cây mềm, như dưa hấu và táo là những lựa chọn tốt khác. Palcsik khuyên bạn nên ghép một loại thực phẩm giàu protein với carbohydrate ít chất xơ không hòa tan.
Một vài ý tưởng ăn sáng thân thiện với dạ dày:
1 chén phô mai ít béo với một cốc trái cây
- 2 trứng ½ chén táo không đường không men
- 1 chén bột yến mạch với đào bóc vỏ
- Sinh tố được làm bằng 1 cốc sữa chua Hy Lạp ít béo, 1 cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 chén đào đông lạnh và ½ chuối
- 2 quả trứng luộc chín với 1 chén hạt lúa mì chín
- Thức ăn tránh
Vào buổi sáng, có thể hấp thu một miếng trái cây, nhưng trái cây chứa chất xơ không hòa tan, có thể gây ra một số triệu chứng tiêu hóa . Những người phạm tội khác:
Hạt
- Hạt
- Đậu
- Rau lá xanh
- Cám lúa
- Người đang ở giữa cơn bùng phát cũng nên bỏ qua đường lactose vì nó có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng. Bạn cũng có thể muốn tránh việc lái xe: Các loại thực phẩm giàu chất béo, béo như thịt xông khói hoặc khoai tây chiên có thể làm nặng thêm dạ dày của bạn.
Khi xem xét lại điều trị viêm loét đại tràng
Nếu bạn thường xuyên bị bùng phát vào buổi sáng Ananthakrishnan cho biết, có khả năng là bệnh của bạn không được kiểm soát. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn nên thử các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như thuốc xổ.
