Ăn nhiều loại trái cây và rau quả có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bị ung thư cổ tử cung. Làm sao? Hầu hết các trường hợp ung thư cổ tử cung là do nhiễm vi-rút papillomavirus ở người (HPV). Các chuyên gia tin rằng chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, carotenoids, flavonoid và folate có trong trái cây và rau quả có thể giúp cơ thể chống nhiễm HPV và ngăn ngừa nhiễm HPV từ việc biến các tế bào cổ tử cung thành tổn thương ung thư. Nghiên cứu ung thư
Nghiên cứu ung thư cho thấy những phụ nữ có xét nghiệm máu cho thấy hàm lượng hóa chất nhất định cao - cho thấy chế độ ăn giàu trái cây và rau quả - có thể làm sạch nhiễm HPV nhanh hơn so với đồng nghiệp. Ung thư cổ tử cung với chế độ ăn kiêng “Rất nhiều điểm nghiên cứu mang lại lợi ích to lớn liên quan đến chế độ ăn uống và ung thư. các loại ngũ cốc - là tốt nhất, "Susan Moores, RD, người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, nói.
Bạn có thể tìm cách để bao gồm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn suốt cả ngày. Moores khuyến cáo thêm nhiều màu sắc cho chế độ ăn uống của bạn và bao gồm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với các thuộc tính chống ung thư cổ tử cung ở cả ba bữa ăn. Ví dụ:
Ăn sáng: nước cam, dưa đỏ, sữa chua, và granola
Bữa trưa: pho mát nướng mặt và bánh sandwich chay với ớt đỏ, cà rốt, nấm và bí xanh
- Bữa tối: món salad romaine nướng với bưởi phân đoạn và mì ống lúa mì với rau bina, đậu đen, gà và cà chua thái hạt lựu
- Flavonoid để giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung
- Flavonoid là hợp chất hóa học trong trái cây và rau quả được cho là một nguồn bảo vệ chống ung thư hàng đầu. Sau đây chỉ là một vài ví dụ về thực phẩm giàu flavonoid để xem xét thêm vào chế độ ăn của bạn:
Táo
Măng tây
- Đậu đen
- Bông cải xanh
- Cải Brussels
- Bắp cải
- Quả nam việt quất
- Tỏi
- Xà lách
- Đậu Lima
- Hành tây
- Đậu nành
- Rau bina
- Folate như một loại giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung
- Nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu folate (một loại tan trong nước B) vitamin) giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung ở những người bị nhiễm HPV. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết làm thế nào folate có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư. Có thể folate giúp cơ thể ngăn ngừa nhiễm HPV từ việc tái phát nhiều lần, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Thực phẩm giàu folate bao gồm:
Bơ
Chickpeas
- Ngũ cốc và bánh mì tăng cường
- Đậu lăng
- Nước cam
- Xà lách Romaine
- Dâu tây
- Carotenoids trong chế độ ăn ung thư cổ tử cung
- Một số nghiên cứu cho rằng carotenoids, một nguồn vitamin A, cũng hữu ích trong việc ngăn ngừa nguy cơ ung thư cổ tử cung. Ngoài các loại trái cây, rau và đậu trong các danh sách trên, bạn cũng có thể bao gồm các loại thực phẩm màu cam như cà rốt, khoai lang, bí ngô và bí mùa đông trong chế độ ăn uống của bạn.
Ung thư cổ tử cung: Chế độ ăn uống chỉ là một phần của giải pháp
Tuy nhiên, một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả - mặc dù là một phần quan trọng trong kế hoạch phòng chống ung thư tổng thể - không thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung.
"Ung thư cổ tử cung chủ yếu là ung thư lối sống", bác sĩ phụ khoa Rachel Reitan nói. , trợ lý giáo sư sản khoa và phụ khoa tại Đại học Y khoa Tulane. Reitan nói rằng cô không thấy bất kỳ nghiên cứu nào thuyết phục cô rằng một sự thay đổi chế độ ăn uống là đủ để ngăn ngừa ung thư. "Ngay cả người ăn chay cũng phát triển thành ung thư cổ tử cung", cô nói.
Một lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư cổ tử cung cũng bao gồm:
HPV
Không hút thuốc
- Độc thân (nguy cơ tăng HPV với nhiều bạn tình)
- Thực hiện các bước này và ăn nhiều rau quả có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
- Thông tin cơ bản
- Điều trị
Chăm sóc
