Mục lục:
- Từ nhà tài trợ của chúng tôi
- Viêm xương khớp gối có thể ảnh hưởng nhiều hơn khả năng di chuyển của bạn. K
Từ nhà tài trợ của chúng tôi
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi bằng Bản tin đau đớn
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Từ nhà tài trợ của chúng tôi
Tìm hiểu thêm về viêm xương khớp gối. Đăng ký nhận bộ thông tin miễn phí qua đường bưu điện.
Nếu bạn bị viêm xương khớp gối, bạn có thể do dự để sống một cuộc sống năng động và tiếp tục đánh thuế các khớp đã đau. Đó là nơi mà các thiết bị hỗ trợ đi vào - không chỉ giúp giảm độ cứng và đau, mà còn giúp bạn tăng khả năng di chuyển và tự tin.
Trong khi một số thiết bị có sẵn trong cửa hàng, các thiết bị khác có thể được tùy chỉnh với đơn thuốc từ bác sĩ của bạn , Matt Likins, một nhà trị liệu vật lý tại 1 st Vật lý trị liệu lựa chọn tại Sterling Heights, Michigan. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp bạn.
Miếng chèn giày: Miếng chèn giày có thể giúp hấp thụ lực tác động lên chân đến đầu gối và giảm bớt sự căng thẳng trên khớp, Likins nói. Chúng có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn đứng trên sàn gỗ hoặc sàn bê tông cả ngày.
Niềng răng: Ngay cả một cú đúp rất đơn giản - giống như một tay áo cao su tổng hợp, với một phần bỏ đầu gối - có thể giúp giữ cho xương của bạn giảm đau, theo Quỹ Viêm khớp. Nếu đầu gối cần được cố định (ví dụ: nếu bạn vừa mới phẫu thuật), bác sĩ có thể kê một cú đúp đầu gối bản lề.
Đôi khi, bề mặt đầu gối của bạn có thể mặc không đều, Likins nói, và trong đó trường hợp, một cú đúp unloader tùy chỉnh có thể giúp đỡ. Vật lý trị liệu Becky Thompson, CSCS, thuộc Trung tâm y tế Gwinnett ở Atlanta, nói rằng "một cú đúp unloader thay đổi trọng lượng ra khỏi phần bị ảnh hưởng hoặc bị hư hỏng của đầu gối." Niềng răng cũng có thể cung cấp sự ấm áp và nén, có thể giúp giảm sưng, một triệu chứng phổ biến của viêm xương khớp gối. Một số người mặc niềng răng nếu đầu gối của họ thỉnh thoảng khóa từ sự yếu đuối hoặc đau đớn, Kathy Keaney, một nhà trị liệu nghề nghiệp tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt ở thành phố New York, cho biết:
Bằng cách dựa vào cây gậy, bạn có thể chuyển Trọng lượng đầu gối của bạn, giúp giảm đau, Likins nói. Một cây gậy tiêu chuẩn được làm bằng nhôm hoặc gỗ và có tay cầm giống như ô; một cây gậy bù đắp có một tay cầm cong được thiết kế để phân phối trọng lượng của bạn trên trục của cây gậy; và một cây gậy có bốn chân ở chân của nó để hỗ trợ thêm. Học viện bác sĩ gia đình người Mỹ nói rằng không có sự lựa chọn nào cho tất cả mọi người, vì vậy hãy chọn bất cứ thiết bị nào giúp bạn thoải mái nhất. Nạng:
Nếu bạn dựa vào cánh tay để giúp giảm cân và đẩy bạn về phía trước khi bạn đi bộ , nạng có thể giúp. Một nhược điểm: "Bạn có thể di chuyển nhiều hơn, nhưng bạn cần nhanh nhẹn hơn để có thể sử dụng chúng một cách trung thực", Likins nói. Người đi bộ:
Mặc dù chúng có thể cồng kềnh, người đi bộ giảm phần lớn trọng lượng áp lực lên đầu gối, Likins nói. Thêm vào đó, một số thậm chí còn có chỗ ngồi tích hợp, cung cấp một nơi để nghỉ ngơi nếu bạn đã đứng hoặc đi bộ trong một thời gian dài, Thompson nói. Nẹp:
Nẹp tùy chỉnh giúp bạn định vị khớp đúng cách bạn đang hoạt động hoặc ngủ, theo Hiệp hội Trị liệu Nghề nghiệp Mỹ. Chúng cũng có thể giúp bạn không bị di chuyển đầu gối theo hướng khó xử. Các thiết bị hỗ trợ hữu ích khác
Viêm xương khớp gối có thể ảnh hưởng nhiều hơn khả năng di chuyển của bạn. K
ey nói: Sử dụng các thiết bị trợ giúp khác để trợ giúp các hoạt động hàng ngày của bạn.
Những người tiếp cận: Các dụng cụ được xử lý lâu dài với cơ chế nắm bắt ở cuối, người tiếp cận có thể giúp bạn lấy những thứ từ sàn nhà hoặc các bề mặt thấp khác. Keeney cho biết thêm, không chỉ các thiết bị này giới hạn lượng uốn mà bạn phải làm - mà có thể làm mòn sụn của bạn hơn hoặc làm cho xương của bạn bị chà sát vào nhau - chúng cũng có thể ngăn bạn mất thăng bằng.Grab Bars:
Nhiều người bị viêm xương khớp gặp khó khăn trong việc chuyển trọng lượng xuống đầu gối khi họ đứng dậy khỏi nhà vệ sinh, Monique Chabot, trợ lý giáo sư về trị liệu nghề nghiệp tại Đại học Philadelphia ở Philadelphia cho biết. Grab bars có thể cung cấp cho bạn một cái gì đó để giữ lên khi thức dậy, cô nói. Chúng cũng có thể hữu ích trong phòng tắm. Điểm mấu chốt
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những thiết bị trợ giúp nào là tốt nhất cho bạn. Likins nói: “Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiếp cận ngay cả với một thiết bị trợ giúp hoặc cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn, thì bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ của mình”, điều quan trọng là bạn giảm đau và căng thẳng trên khớp. có thể hoạt động. ”
