Mục lục:
- Hội chứng buồng trứng đa nang làm tăng nguy cơ béo phì, kháng insulin và bệnh tiểu đường loại 2
- Thời gian, nhiệt độ và tần suất được cung cấp để lợi ích sức khỏe của phụ nữ béo phì
- đo tác động của Hot Vào cuối hai tháng, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự giảm kháng insulin trong sinh thiết tế bào mỡ từ những phụ nữ này và giảm huyết áp và nhịp tim, cùng với những cải thiện về sức khỏe khác. Một số người tham gia cũng báo cáo có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và da rõ hơn (testosterone cao có thể dẫn đến mụn trứng cá).
- Brett Romano Ely, một ứng cử viên tiến sĩ tại khoa sinh lý học của Đại học Oregon, đã tiến hành nghiên cứu và trình bày những phát hiện trong cuộc họp Sinh học thực nghiệm tại hội nghị 2018 của Hội Sinh lý Mỹ tuần này. Cô giả thuyết rằng sự tiếp xúc nhiệt đảo ngược một số chất béo có thể gây ra các vấn đề về trao đổi chất như bệnh tiểu đường loại 2.
- Cần nghiên cứu thêm, nhưng kết quả ban đầu trông đầy hứa hẹn, theo các chuyên gia. “Những kết quả này thu được từ các tế bào mỡ dưới da trong một đĩa nuôi cấy tế bào; họ không xem xét tính kháng insulin toàn thân ở những phụ nữ này. Tuy nhiên, đây là bằng chứng sơ bộ đầy hứa hẹn hỗ trợ nghiên cứu sâu hơn về tác dụng của liệu pháp mỡ nhiệt đối với kháng insulin ở phụ nữ béo phì có hoặc không có PCOS ”, nhà nghiên cứu thần kinh học và nhà nghiên cứu PCOS, ông Jon Levine, giám đốc Trung tâm nghiên cứu linh trưởng quốc gia Wisconsin cho biết. Madison
- Nếu bạn muốn thử bồn tắm nóng, tránh phát triển bệnh nhiệt:
- Uống nước trong khi trong bồn để tránh mất nước. Không uống rượu, có thể có tác dụng khử nước hơn nữa.
ngày 24 tháng 4 năm 2018
Phụ nữ béo phì có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và kháng insulin. Tuy nhiên, nghiên cứu được trình bày hôm nay tại cuộc họp năm 2018 của Hội Sinh lý Mỹ ở San Diego gợi ý tin tốt cho những phụ nữ này: ngâm mình thư giãn trong bồn tắm nước nóng có thể làm giảm nguy cơ kết cục với bệnh tiểu đường loại 2
LIÊN QUAN: 7 Các dấu hiệu và triệu chứng bất thường của bệnh tiểu đường loại 2
Hội chứng buồng trứng đa nang làm tăng nguy cơ béo phì, kháng insulin và bệnh tiểu đường loại 2
Ngâm nước nóng, còn được gọi là ngâm nước nóng thụ động, giúp cải thiện đường huyết kiểm soát, có khả năng bằng cách tăng cường độ nhạy insulin. Để nghiên cứu hiện tượng này, các nhà nghiên cứu đã chọn phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), một rối loạn nội tiết phức tạp với đặc điểm chung là có nguy cơ béo phì và kháng insulin cao, do đó làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 . Ảnh hưởng đến 10% phụ nữ trong năm sinh sản của họ, PCOS cũng có thể gây ra những tác động này, trong số những người khác:
- Tăng trưởng tóc quá mức
- Vấn đề sinh
- Mức testosterone cao
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều
- U nang buồng trứng
- Ngưng thở khi ngủ
LIÊN QUAN: Mọi thứ bạn cần biết về Insulin nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2
Thời gian, nhiệt độ và tần suất được cung cấp để lợi ích sức khỏe của phụ nữ béo phì
Được tài trợ bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Học bổng Tưởng niệm Eugene và Clarissa Evonuk của Đại học Oregon, nghiên cứu nhỏ này đã xem xét 6 phụ nữ béo phì với PCOS đã ngâm trong một giờ trong bể sục 3 hoặc 4 lần mỗi tuần trong khoảng hai tháng. Nhiệt độ được giữ ở nhiệt độ khoảng 104 độ F. Những người phụ nữ ngồi chìm xuống cổ cho đến khi nó được xác định chắc chắn rằng họ đã tăng nhiệt độ cơ thể của họ lên 1 độ Celsius. Một khi điều đó xảy ra, họ ngồi dậy và giữ một nửa cơ thể của họ ra khỏi nước cho phần còn lại của phiên.
LIÊN QUAN: Làm thế nào PCOS và Type 2 Diabetes có thể được liên kết, và tại sao nó
đo tác động của Hot Vào cuối hai tháng, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự giảm kháng insulin trong sinh thiết tế bào mỡ từ những phụ nữ này và giảm huyết áp và nhịp tim, cùng với những cải thiện về sức khỏe khác. Một số người tham gia cũng báo cáo có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và da rõ hơn (testosterone cao có thể dẫn đến mụn trứng cá).
LIÊN QUAN: Trị liệu nóng và lạnh để giảm đau khớp
Làm thế nào để ngâm nước nóng có thể giúp giảm viêm
Brett Romano Ely, một ứng cử viên tiến sĩ tại khoa sinh lý học của Đại học Oregon, đã tiến hành nghiên cứu và trình bày những phát hiện trong cuộc họp Sinh học thực nghiệm tại hội nghị 2018 của Hội Sinh lý Mỹ tuần này. Cô giả thuyết rằng sự tiếp xúc nhiệt đảo ngược một số chất béo có thể gây ra các vấn đề về trao đổi chất như bệnh tiểu đường loại 2.
Ely chỉ ra hai tác nhân đằng sau những thay đổi sau:
Bồn ngâm khiến cơ thể giải phóng nhiệt protein gây sốc (protein thể hiện trong tế bào để đáp ứng với tình trạng giảm oxy và tập thể dục), có thể làm giảm viêm và cải thiện tín hiệu insulin, cơ chế thông qua đó insulin điều chỉnh sự hấp thu glucose trong tế bào mỡ và cơ
- để đáp ứng theo cách tương tự như nó để tập thể dục tim mạch, về sự giãn nở của các mạch máu. “Dòng máu chảy vào da, và sự gia tăng của các mô hình lưu lượng máu trông giống như những gì xảy ra trong quá trình tập luyện tim mạch”, Ely nói. "Đừng thay thế bồn tắm để tập thể dục, nhưng cả hai có thể bổ sung cho nhau bằng phương pháp trị liệu."
- Có thể giúp phụ nữ béo phì Nếu không có PCOS
Sau khi thử nghiệm một số phụ nữ không có PCOS, những người chỉ đơn giản là béo phì, các nhà nghiên cứu đã thấy một số lợi ích tương tự. “Phụ nữ có PCOS có kháng insulin, và chúng tôi đã thấy việc sửa chữa đó. Phụ nữ không có sự khác biệt nhiều về kiểm soát đường huyết vì họ có hình dạng tốt để bắt đầu. Tuy nhiên, chúng tôi đã thấy những thay đổi tích cực trong sức khỏe tim mạch ở những người khỏe mạnh nhưng không kịch tính như những người đến với một số người bị suy yếu ”, Ely nói. Nghiên cứu thêm sẽ tiết lộ những ứng dụng thực tiễn cho liệu pháp nhiệt ở phụ nữ có tính kháng insulin toàn thân
Cần nghiên cứu thêm, nhưng kết quả ban đầu trông đầy hứa hẹn, theo các chuyên gia. “Những kết quả này thu được từ các tế bào mỡ dưới da trong một đĩa nuôi cấy tế bào; họ không xem xét tính kháng insulin toàn thân ở những phụ nữ này. Tuy nhiên, đây là bằng chứng sơ bộ đầy hứa hẹn hỗ trợ nghiên cứu sâu hơn về tác dụng của liệu pháp mỡ nhiệt đối với kháng insulin ở phụ nữ béo phì có hoặc không có PCOS ”, nhà nghiên cứu thần kinh học và nhà nghiên cứu PCOS, ông Jon Levine, giám đốc Trung tâm nghiên cứu linh trưởng quốc gia Wisconsin cho biết. Madison
Trong khi chờ đợi, nếu bạn cảm thấy mình thích ngâm mình thì sao?
Trước khi bạn nhảy vào bồn tắm, chuẩn bị ngâm mình một cách an toàn
Nếu bạn muốn thử bồn tắm nóng, tránh phát triển bệnh nhiệt:
Kiểm tra với bác sĩ của bạn rằng bồn nước nóng an toàn cho bạn.
Như với tập thể dục, bạn cần phải trở nên thích nghi theo thời gian. Bắt đầu với 20 phút và tích tụ.
Uống nước trong khi trong bồn để tránh mất nước. Không uống rượu, có thể có tác dụng khử nước hơn nữa.
Sử dụng cách bạn cảm nhận như một hướng dẫn. Bạn nên cảm thấy ấm áp và đẫm mồ hôi nhưng không nóng không chịu nổi. Nếu bạn cảm thấy tim mình đang hoạt động quá mạnh hoặc bạn không cảm thấy khỏe mạnh dưới bất kỳ hình thức nào, hãy thoát ra ngay lập tức.
- LIÊN QUAN: Kỳ nghỉ trị liệu thủy sinh: Điểm đến suối khoáng và suối nước nóng thiên nhiên
