Mục lục:
Đừng bỏ lỡ
Đăng ký Đối với cuộc sống của chúng tôi với bản tin bệnh vẩy nến
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.
Viêm khớp vảy nến có thể gây đau khớp có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Cùng với nỗi đau, câu hỏi, nghi ngờ và nỗi sợ có thể trở nên phổ biến trong số những người mắc bệnh.
Nguồn gốc của suy nghĩ tiêu cực có thể xuất phát từ chính điều kiện đó. "Bệnh vẩy nến có thể biến dạng cho da, [và] sau đó khi bạn thêm vào viêm khớp, mọi người cũng có thể có vấn đề di chuyển xung quanh," giải thích bệnh thấp khớp William Harvey, MD, một trợ lý giáo sư thấp khớp tại Trung tâm y tế Tufts ở Boston. Viêm khớp vảy nến cũng có liên quan với tăng nguy cơ trầm cảm và lo lắng, đặc trưng bởi những suy nghĩ tiêu cực do buồn bã và tuyệt vọng, theo đánh giá nhu cầu điều trị viêm khớp vảy nến được công bố vào tháng 3/2017 trong Nghiên cứu và điều trị viêm khớp . Điều này có thể làm cho nó khó khăn hơn để dính vào một kế hoạch điều trị, các nhà nghiên cứu lưu ý.
Tất nhiên, không phải ai cũng cảm thấy như vậy về viêm khớp vảy nến của họ - hoặc có cùng suy nghĩ tiêu cực. Nhưng nếu bạn làm thế, học cách đối phó với những suy nghĩ tiêu cực này có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, đồng thời giúp bạn quản lý viêm khớp vẩy nến hiệu quả hơn.
Đây là một số suy nghĩ tiêu cực phổ biến mà người viêm khớp vẩy nến có thể gặp phải, và lời khuyên để khắc phục chúng:
Tư tưởng tiêu cực số 1: “Viêm khớp vảy nến cuối cùng sẽ khiến tôi trở nên tàn tật.”
“Rất nhiều suy nghĩ tiêu cực của tôi lúc đầu xoay quanh việc chấp nhận tình hình của tôi”, blogger nhớ lại, người hướng dẫn, và huấn luyện viên sức khỏe Julie Cerrone, 31 tuổi, ở Pittsburgh. "Không thể nhìn thấy dòng kết thúc đã khiến tôi cảm thấy đau đớn." Mặc dù điều này là phổ biến, nghiên cứu và tìm hiểu về viêm khớp vẩy nến và các lựa chọn điều trị của bạn có thể cung cấp cho bạn hy vọng. "Tôi cố gắng trấn an các bệnh nhân rằng chúng tôi có nhiều phương pháp điều trị có sẵn cho họ", tiến sĩ Harvey nói. Ngoài ra, ông cho rằng mọi người xem xét các phương pháp điều trị bổ sung như yoga, tai chi và châm cứu. Những điều này sẽ không chữa khỏi chứng viêm khớp vẩy nến nhưng có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, ông giải thích. Cerrone đã thành công trong việc điều trị viêm khớp vẩy nến bằng chế độ ăn uống, bổ sung, yoga, thiền và thuốc.
Tư tưởng tiêu cực số 2: “Tôi sẽ không còn có thể thực hiện các hoạt động mình thích.”
, đó là sự thật rằng có thể có một số hoạt động bạn không thể làm khi bạn muốn làm chúng. Việc sửa chữa? Tập trung vào những điều bạn có thể làm, học các kỹ năng và sở thích mới và tiếp cận với hệ thống hỗ trợ của bạn. Vickie Lynn Wilkerson, 47 tuổi, ở Shreveport, Louisiana, người bị viêm khớp vảy nến trong năm năm và bệnh vẩy nến trong 14 năm, nói: “Khi những ý nghĩ đó nảy sinh, tôi ra ngoài và làm việc trên giường hoa”. “Tôi cũng nghe nhạc đang nâng cao tinh thần. Nếu chứng viêm khớp của tôi thực sự tệ hoặc tôi không thể hoạt động vào ngày hôm đó, tôi có một hệ thống hỗ trợ tuyệt vời cho những người mà tôi có thể nói chuyện. ”
Tư tưởng tiêu cực số 3:“ Tôi cảm thấy cô đơn. Không ai hiểu được điều tôi đang trải qua. ”
Mặc dù cảm giác cô đơn là điều bình thường, tiếp cận với những người khác trong cộng đồng của bạn và trực tuyến sẽ mang đến cho bạn cơ hội kết nối, chia sẻ kinh nghiệm và hiểu biết và xây dựng một mạng lưới hỗ trợ. "Chúng tôi gửi người đến Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia, Hiệp hội Viêm khớp, và cho các nhóm hỗ trợ bệnh nhân," Harvey nói. Melissa Withem-Voss, người được chẩn đoán bị viêm khớp vẩy nến vào năm 1996 ở tuổi 22. “Tôi vẫn còn có những ngày tồi tệ, nhưng tôi đã liên lạc với gia đình của tôi. . '”
Tư tưởng tiêu cực số 4: “Thật khó để tìm được việc khi người ta phát hiện ra tôi bị viêm khớp vẩy nến.”
Hiệp hội viêm khớp lưu ý rằng Đạo luật người Mỹ khuyết tật bảo vệ quyền yêu cầu người sử dụng lao động hợp lý để bạn có thể làm việc. Làm việc với bác sĩ và mạng lưới hỗ trợ của bạn để tìm ra giải pháp sáng tạo cho các rào cản có thể khiến công việc khó khăn hơn cho bạn. Và biết rằng chẩn đoán của bạn là bí mật trừ khi bạn chọn chia sẻ nó.
Tư tưởng tiêu cực số 5: “Ngọn lửa này sẽ không bao giờ biến mất.”
Nhiều người bị viêm khớp vẩy nến lo lắng rằng những cơn đau đớn sẽ không bao giờ kết thúc. Một cách để chống lại suy nghĩ này là nhận ra rằng bạn có nhiều kiểm soát, kể cả khi nào và liệu bạn có liên hệ với bác sĩ để thay đổi kế hoạch điều trị hay không, hoặc thử thiền, yoga, tập thể dục hoặc sở thích khác để cảm thấy tốt hơn. Cố gắng tập trung vào những gì bạn có thể làm để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn trong thời gian bùng phát, Harvey gợi ý. Ông cũng nhấn mạnh rằng với các phương pháp điều trị thay thế dược phẩm hiện có, bạn có nhiều lựa chọn hơn bao giờ hết để đối phó với bùng phát.
Tư tưởng tiêu cực số 6: “Việc điều trị của tôi sẽ phá sản chúng tôi.”
bảo hiểm y tế có thể quyết định các loại lựa chọn điều trị có sẵn cho bạn, Harvey nhấn mạnh rằng bạn nên nói chuyện với nhóm y tế của bạn về bất kỳ chi phí nào như tiền khấu trừ, tiền phụ phí và phí bảo hiểm có thể làm bạn gánh nặng. Cũng có nhiều cách để làm việc với các công ty dược phẩm để nhận phiếu giảm giá, thẻ giảm giá và các loại giảm chi phí khác.
Tư tưởng tiêu cực số 7: “Tôi không muốn là gánh nặng.”
Harvey nói rằng những người bị viêm khớp vảy nến đôi khi rất quan tâm đến việc trở thành gánh nặng cho gia đình và bạn bè của họ, hoặc thậm chí với bác sĩ của họ, rằng họ có thể không yêu cầu sự giúp đỡ họ cần. Thật vậy, điều quan trọng là cho bác sĩ biết nếu bạn đang gặp khó khăn với những suy nghĩ tiêu cực, buồn bã, tuyệt vọng, hoặc những rào cản thực tế như chi phí chăm sóc. "Nói chuyện qua những vấn đề này là tất cả một phần của sự chăm sóc," Harvey nói.
Tư tưởng tiêu cực số 8: "Tôi không thể là một người phối ngẫu tốt."
Viêm khớp vảy nến có thể gây căng thẳng cho gia đình. Sandoz, MD, một bác sĩ tâm thần và trợ lý giáo sư lâm sàng tại Trung tâm Y khoa Đại học Rochester ở Rochester, New York. Các thành viên gia đình có thể trở nên đau khổ vì nỗi đau và nỗi buồn của người thân yêu của họ đối với viêm khớp vẩy nến, đồng thời cũng cố gắng đối phó với việc thay đổi vai trò và khả năng. “Tôi đã nói với chồng tôi rằng tôi sẽ cho anh ta ly hôn vì tôi không biết bệnh này sẽ tiến triển như thế nào”, Wilkerson nhớ lại. Chồng cô không đồng ý rằng ly dị là một lựa chọn, mà cô biết ơn. Hôn nhân và liệu pháp gia đình có thể giúp đỡ nếu bạn hoặc các thành viên trong gia đình bạn cảm thấy căng thẳng về chẩn đoán của bạn.
